圧倒的にシンプルに大切なことを伝えたいウェブ(web)デザイナー やす です。
今日は朝からヒルトン福岡シーホークで打ち合わせ。
昼頃から晴れ間が広がってきて、すごく綺麗な景色を室内から眺めることができました＾＾
たまにこんな開放感溢れる場所で打ち合わせをすると、すんごく気持ちがいいな♪
って、見事に逆光で僕がまったく見えない(￣ω￣;)
そんな一日を迎えた今日は、僕にとってはプチ記念日＾＾
早起き（毎朝4:50起床）、朝ジョグ（3回ほど/週）を初めてから、もう6年が経ちます♪
早いな～。
もう6年か～。
6年前にフェイスブック上で「明日から早起き、朝ジョグをはじめまーす(^^)」と軽いノリで投稿したのが切っ掛けでした。今でも最近のことの様に覚えています＾＾；
こうやって考えてみると僕、これまでに継続してきたものが色々とあるんですよね＾＾
早起き、朝ジョグ、ストレッチ、禁煙、読書、英語、SNS発信、ダイエット、姿勢矯正、座禅などなど。
結構継続をするのって難しい！っておっしゃるかたいらっしゃるんですが、これちょっとしたコツを掴むと結構簡単にできるんですよ(^^)
最初は継続することを誰かに「今日から○○始めるから～」と言って、
とりあえずは、1ヶ月続けてみて。
それから1ヶ月くらいして、やっている「メリット（大切なもの）」や「楽しさ」を考えたり、感じたりしてみる。（紙に書いたりするのも良いかもです）
そして、そのメリットを感じながら、もう2ヶ月続けてみて、
3ヶ月目以降は「止めることによって、そのメリット（大切なもの）を失ってしまったらイヤだな～」とか「せっかく3ヶ月もつづけたのに」なんて思いながら、もう7ヶ月続けてみる。
こんな感じで1年も経てば、それは習慣になっているはずなので、後は何も考えずきら～くやっていきます＾＾
そして止めたくなったら！辛くなってきたら！
そんな時は、無理をしない！
そしてキツイ時は無理せず、「○○日だけ。○○日後からはまた必ず再開しよう」と決めて休憩をする。
こんな感じでず～っとやってたら、気付いた時にはそれが習慣となっていました＾＾
とにかく自分を追い込みすぎない様にすること。
そして、できるだけ、やることに対してのメリットを考え感じること。
これが継続するときに大切なコトかな～って思います。
なんでもキツイのは最初だけなんですよね＾＾
それが過ぎれば楽しくなってきますよ～＾＾
ほんと今日も気持ちが良い一日でした～♪
最後まで読んでいただきありがとうございます＾＾
もっともっとシンプルに分りやすく伝わるようにガンバります＾＾
今日も最後まで楽しみましょうね♪
僕（やす）はこんな人（facebook）です。
